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El pensamiento mágico es una distorsión cognitiva que se produce en diferentes trastornos mentales como, por ejemplo, trastorno de juego o trastorno obsesivo compulsivo (TOC), o incluso en personas que no tienen un diagnóstico de enfermedad mental. Por eso, en la entrada de hoy vamos a hablar sobre él. Explicaremos qué ...
La profecía de autocumplimiento es algo que afecta a muchas personas alrededor del mundo y que puede ser fuente de ansiedad, estrés y otros trastornos mentales. Por eso, vamos a explicar qué es, cómo se manifiesta, qué consecuencias tiene y cómo podemos alejarnos de ella. ¿Qué es la profecía de autocumplimiento? Se ...
En algunas ocasiones hemos hablado de los sesgos cognitivos. Sin embargo, nunca le hemos dedicado una entrada completa a hablar sobre ellos. Por eso, en la entrada de hoy vamos a hablar sobre qué son los sesgos cognitivos y cuáles son los más comunes. ¡Empezamos! ¿Qué son los sesgos cognitivos? Los sesgos cognitivos ...
Últimamente se ha puesto muy de moda que cualquier persona pueda hablar sobre cualquier cosa sin tener ningún tipo de formación. Es más, muchas personas se atreven a hablar sobre psicología y cuestiones relacionadas con ella, sin tener nada de formación o conocimientos. Esto es algo que nos indigna a ...
¿Qué son los debería? Los “debería” se refieren a una serie de pensamientos negativos repetitivos que se presentan cuando experimentamos ansiedad y depresión. Por ejemplo: “Debería estar bien”, es algo que nos podemos decir y exigir cuando nos encontramos mal, y que no ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo. ¿Quién es ...
El locus de control hace referencia a lo que creemos que tiene el control de nuestra vida. Puede ser interno (cuando creemos que tenemos todo el control de lo que nos pasa) o externo (cuando creemos que son otras personas o las circunstancias las que dominan nuestra vida). Tener un control ...
Las creencias o pensamientos irracionales son aquellos pensamientos que no son reales y que nos generan angustia y malestar. Son pensamientos que tenemos dentro de nosotros y que nos hacen actuar de determinada manera. Se podría decir, por lo tanto, que nosotros contribuimos a nuestro propio estrés. Porque nos sentiremos de ...
