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BLOG - DISTORSIONES COGNITIVAS

¿Sabes lo que es el pensamiento mágico y cómo te afecta?

¿Sabes lo que es el pensamiento mágico y cómo te afecta?

Raquel Rodríguez28 Jun 2021

El pensamiento mágico es una distorsión cognitiva que se produce en diferentes trastornos mentales como, por ejemplo, trastorno de juego o trastorno obsesivo compulsivo (TOC), o incluso en personas que no tienen un diagnóstico de enfermedad mental. Por eso, en la entrada de hoy vamos a hablar sobre él. Explicaremos qué ...

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¿Cómo nos afecta la profecía de autocumplimiento?

¿Cómo nos afecta la profecía de autocumplimiento?

Raquel Rodríguez31 May 2021

La profecía de autocumplimiento es algo que afecta a muchas personas alrededor del mundo y que puede ser fuente de ansiedad, estrés y otros trastornos mentales. Por eso, vamos a explicar qué es, cómo se manifiesta, qué consecuencias tiene y cómo podemos alejarnos de ella. ¿Qué es la profecía de autocumplimiento? Se ...

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¿Qué son los sesgos cognitivos? ¿Cuáles son los más comunes?

¿Qué son los sesgos cognitivos? ¿Cuáles son los más comunes?

Raquel Rodríguez24 May 2021

En algunas ocasiones hemos hablado de los sesgos cognitivos. Sin embargo, nunca le hemos dedicado una entrada completa a hablar sobre ellos. Por eso, en la entrada de hoy vamos a hablar sobre qué son los sesgos cognitivos y cuáles son los más comunes. ¡Empezamos! ¿Qué son los sesgos cognitivos? Los sesgos cognitivos ...

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¿Qué es el efecto Dunning-Kruger? ¿Cómo nos afecta?

¿Qué es el efecto Dunning-Kruger? ¿Cómo nos afecta?

Raquel Rodríguez17 May 2021

Últimamente se ha puesto muy de moda que cualquier persona pueda hablar sobre cualquier cosa sin tener ningún tipo de formación. Es más, muchas personas se atreven a hablar sobre psicología y cuestiones relacionadas con ella, sin tener nada de formación o conocimientos. Esto es algo que nos indigna a ...

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Los debería, unos pensamientos que nos producen ansiedad

Los debería, unos pensamientos que nos producen ansiedad

Mario . Gómez26 Abr 2021

¿Qué son los debería? Los “debería” se refieren a una serie de pensamientos negativos repetitivos que se presentan cuando experimentamos ansiedad y depresión. Por ejemplo: “Debería estar bien”, es algo que nos podemos decir y exigir cuando nos encontramos mal, y que no ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo. ¿Quién es ...

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Pensamientos irracionales ¿cómo combatirlos? Técnica ABCDE

Pensamientos irracionales ¿cómo combatirlos? Técnica ABCDE

Raquel Rodríguez26 Ago 2019

Las creencias o pensamientos irracionales son aquellos pensamientos que no son reales y que nos generan angustia y malestar. Son pensamientos que tenemos dentro de nosotros y que nos hacen actuar de determinada manera.   Se podría decir, por lo tanto, que nosotros contribuimos a nuestro propio estrés. Porque nos sentiremos de ...

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