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BLOG DE MARIO GÓMEZ MARTÍNEZ

Los debería, unos pensamientos que nos producen ansiedad

Los debería, unos pensamientos que nos producen ansiedad

Distorsiones Cognitivas26 Abr 2021

¿Qué son los debería? Los “debería” se refieren a una serie de pensamientos negativos repetitivos que se presentan cuando experimentamos ansiedad y depresión. Por ejemplo: “Debería estar bien”, es algo que nos podemos decir y exigir cuando nos encontramos mal, y que no ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo. ¿Quién es ...

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