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BLOG DE RAQUEL RODRÍGUEZ CORTÉS

La importancia de tener el entorno de trabajo y estudio ordenado

La importancia de tener el entorno de trabajo y estudio ordenado

Psicología20 Sep 2021

Como es algo que me parece muy importante, en el artículo de hoy vamos a hablar sobre la importancia del orden. Siempre hablamos sobre lo importante que es tener una alimentación equilibrada y adecuada, hacer deporte, etc. pero menos veces se habla sobre lo importante que es tener un buen ...

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La técnica de Grounding para el tratamiento de la ansiedad

La técnica de Grounding para el tratamiento de la ansiedad

Ansiedad13 Sep 2021

El grounding es una técnica muy conocida que se utiliza en el tratamiento de la ansiedad. Puede ser muy útil para enfrentarnos a ataques de pánico o ansiedad. Incluso en series de televisión como DOC hablan sobre ella.  Aun así, hay mucha gente que todavía no sabe lo que es. Por ...

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¿Qué es el mindfulness? ¿Cómo nos puede ayudar?

¿Qué es el mindfulness? ¿Cómo nos puede ayudar?

Psicología06 Sep 2021

Seguro que alguna vez has escuchado hablar sobre el mindfulness o la técnica de atención plena. Aunque es una técnica relativamente reciente muchas personas la usan en su día a día y la recomiendan. Por ello, en la entrada de hoy vamos a hablar sobre qué es el mindfulness, cuáles son ...

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Efecto placebo: ¿Qué es? ¿Cómo nos afecta?

Efecto placebo: ¿Qué es? ¿Cómo nos afecta?

Distorsiones Cognitivas30 Ago 2021

El efecto placebo es algo que conocen muchas personas y del que, prácticamente todo el mundo, hemos sido víctimas. Sin embargo, no siempre somos conscientes de qué es, qué relación tiene con la psicología y lo perjudicial que puede llegar a ser. Por eso, en la entrada de hoy vamos a ...

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Trastornos de la alimentación menos comunes

Trastornos de la alimentación menos comunes

Trastornos Alimentarios09 Ago 2021

La mayoría de las veces que hablamos sobre trastornos de la alimentación (TCA) hablamos sobre Anorexia, Bulimia o Trastorno por atracones. Sin embargo, hay otros trastornos que afectan a personas de todo el mundo y que están relacionados con la conducta alimentaria como, por ejemplo, las fobias alimentarias.  En la entrada ...

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Empoderamiento y su papel en la promoción de la salud

Empoderamiento y su papel en la promoción de la salud

Salud02 Ago 2021

El empoderamiento, también conocido como empowerment, es un concepto que ha cobrado importancia en los últimos tiempos. Por ello, vamos a dedicar la entrada de hoy a hablar sobre qué es, cuál es su origen y qué papel juega en la promoción de la salud. ¡Empezamos! ¿Qué es el empoderamiento? ¿Cuál es ...

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Sesgos cognitivos: Efecto halo

Sesgos cognitivos: Efecto halo

Distorsiones Cognitivas26 Jul 2021

 ¿Qué piensas de la mujer que se muestra en la siguiente foto? Si piensas que es una mujer guapa y que, por lo tanto, es una mujer exitosa estás siendo víctima de un sesgo cognitivo llamado "efecto halo".  Como ya comentamos en la entrada llamada: "¿Qué son los sesgos cognitivos? ¿Cuáles son ...

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Adicción a las redes sociales: síntomas y consecuencias

Adicción a las redes sociales: síntomas y consecuencias

Adiciones19 Jul 2021

En los últimos tiempos el uso de las redes sociales ha aumentado significativamente. Además, la pandemia y el confinamiento derivado de ella han hecho que este uso se incremente todavía más.  Redes  sociales como, por ejemplo: TikTok, Instagram, Twitter, Facebook, WhatApp y similares son utilizadas por millones de personas de todo ...

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La importancia del equilibrio en la salud mental

La importancia del equilibrio en la salud mental

Salud13 Jul 2021

Siempre les digo a mis pacientes que una de las palabras que más me gustan en la de "equilibrio". Me parece que tener un buen equilibrio, en todos los ámbitos de la vida, es fundamental para ser felices y tener un estado de bienestar. Ahora bien, alcanzar ese equilibrio no es ...

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