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Antes de nada, me gustaría mencionar que este artículo no pretende ser polémico y que cada persona puede tener los ideales que quiera y puede comer de la manera que considere siempre y cuando esté sana. Sin embargo, muchas veces estos modos de vida se llevan al extremo pudiendo incluso ...
Como es algo que me parece muy importante, en el artículo de hoy vamos a hablar sobre la importancia del orden. Siempre hablamos sobre lo importante que es tener una alimentación equilibrada y adecuada, hacer deporte, etc. pero menos veces se habla sobre lo importante que es tener un buen ...
El grounding es una técnica muy conocida que se utiliza en el tratamiento de la ansiedad. Puede ser muy útil para enfrentarnos a ataques de pánico o ansiedad. Incluso en series de televisión como DOC hablan sobre ella. Aun así, hay mucha gente que todavía no sabe lo que es. Por ...
Seguro que alguna vez has escuchado hablar sobre el mindfulness o la técnica de atención plena. Aunque es una técnica relativamente reciente muchas personas la usan en su día a día y la recomiendan. Por ello, en la entrada de hoy vamos a hablar sobre qué es el mindfulness, cuáles son ...
El efecto placebo es algo que conocen muchas personas y del que, prácticamente todo el mundo, hemos sido víctimas. Sin embargo, no siempre somos conscientes de qué es, qué relación tiene con la psicología y lo perjudicial que puede llegar a ser. Por eso, en la entrada de hoy vamos a ...
La mayoría de las veces que hablamos sobre trastornos de la alimentación (TCA) hablamos sobre Anorexia, Bulimia o Trastorno por atracones. Sin embargo, hay otros trastornos que afectan a personas de todo el mundo y que están relacionados con la conducta alimentaria como, por ejemplo, las fobias alimentarias. En la entrada ...
El empoderamiento, también conocido como empowerment, es un concepto que ha cobrado importancia en los últimos tiempos. Por ello, vamos a dedicar la entrada de hoy a hablar sobre qué es, cuál es su origen y qué papel juega en la promoción de la salud. ¡Empezamos! ¿Qué es el empoderamiento? ¿Cuál es ...
¿Qué piensas de la mujer que se muestra en la siguiente foto? Si piensas que es una mujer guapa y que, por lo tanto, es una mujer exitosa estás siendo víctima de un sesgo cognitivo llamado "efecto halo". Como ya comentamos en la entrada llamada: "¿Qué son los sesgos cognitivos? ¿Cuáles son ...
En los últimos tiempos el uso de las redes sociales ha aumentado significativamente. Además, la pandemia y el confinamiento derivado de ella han hecho que este uso se incremente todavía más. Redes sociales como, por ejemplo: TikTok, Instagram, Twitter, Facebook, WhatApp y similares son utilizadas por millones de personas de todo ...
Siempre les digo a mis pacientes que una de las palabras que más me gustan en la de "equilibrio". Me parece que tener un buen equilibrio, en todos los ámbitos de la vida, es fundamental para ser felices y tener un estado de bienestar. Ahora bien, alcanzar ese equilibrio no es ...
