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BLOG DE RAQUEL RODRÍGUEZ CORTÉS

Entrenamiento en resolución de problemas

Entrenamiento en resolución de problemas

Desarrollo personal10 Ago 2020

A lo largo de la vida pueden surgirnos muchos problemas que requieren una solución. Por eso, hoy vamos a explicar una técnica que nos ayudará a resolver problemas que van apareciendo a lo largo de la vida. ¿Qué es un problema? Un problema, como ya sabrás, es un desajuste que percibimos entre ...

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¿Qué puedo hacer para relajarme? Técnicas de relajación

¿Qué puedo hacer para relajarme? Técnicas de relajación

Autocontrol03 Ago 2020

Como ya hablamos en otras entradas como, por ejemplo, Trastorno Generalizado de Ansiedad (TAG) o Ansiedad y ataques de pánico, cuando nos sentimos ansiosos es importante de disponer de alguna técnica que nos permita rebajar estos niveles de ansiedad. En la entrada de hoy vamos a hablar sobre algunas de las más ...

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Dependencia relacional: ¿En qué consiste?

Dependencia relacional: ¿En qué consiste?

Adiciones21 Jul 2020

La dependencia relacional, también conocida como dependencia emocional o efectiva, es un problema que se puede producir cuando tenemos pareja. Podría decirse que es un tipo de adicción conductual ya que las personas que tienen este problema sienten una adicción hacia sus parejas. Como ya comentamos en el artículo sobre adicciones ...

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Estilos comunicacionales: pasivo, agresivo y asertivo

Estilos comunicacionales: pasivo, agresivo y asertivo

Habilidades Sociales20 Jul 2020

Bienvenidos a otra entrada del blog. Hoy vamos a hablar sobre los tres estilos comunicacionales existentes ya que, aunque parece algo simple, lo cierto es que existen muchas dudas al respecto. ¿Qué son los estilos comunicacionales? Los estilos comunicacionales son aquellas maneras o formas que usamos para relacionarnos con otras personas. Cada ...

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Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG)

Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG)

Ansiedad07 Jul 2020

El Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG) es uno de los trastornos de ansiedad más comunes. Hasta la fecha hemos hablado sobre otros trastornos de ansiedad: Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), Ataques de pánico, Trastorno de Síntomas Somáticos, etc. Hoy vamos a hablar sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG). Explicaremos qué es, qué ...

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¿Qué es la depresión?: Síntomas, consecuencias y tratamiento

¿Qué es la depresión?: Síntomas, consecuencias y tratamiento

Depresión14 Jul 2020

La depresión, como sabrás, es un trastorno mental que puede afectar a personas de todas las edades y de ambos sexos, tanto hombres como mujeres. Además, puede darse ella sola o junto a otros trastornos como, por ejemplo, la ansiedad o el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Como puede llegar a ser ...

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Capacidad de adaptación en tiempos de COVID

Capacidad de adaptación en tiempos de COVID

Salud30 Jun 2020

El COVID-19, también conocido como SARS-CoV-2 o simplemente como coronavirus, ha supuesto un gran cambio para la población mundial.Podríamos decir que se han producido cambios en la vida de las personas a tres niveles: salud o físico, psicológico y social. Aunque a nivel físico los cambios pueden ser evidentes, lo ...

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Pautas para la gestión del confinamiento

Pautas para la gestión del confinamiento

Salud30 Mar 2020

Como podemos leer en los medios de comunicación, actualmente hasta un tercio del planeta se encuentra confinado en sus casas. Esto, sin lugar a dudas, tiene diversas consecuencias, entre las que se encuentran las psicológicas. ¿Qué implica el confinamiento? El confinamiento significa que no podemos salir de casa salvo para comprar, ir ...

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Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)

Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)

Ansiedad22 Ene 2020

Buenas tardes a todos y feliz año. Hoy os quiero hablar sobre un tema que, aunque no lo parezca, es bastante común. Se trata del Trastorno de estrés Postraumático, también conocido como TEPT. Para ello, vamos a dividir esta entrada del blog en diferentes apartados: Definición Síntomas Prevalencia Tratamiento Conclusiones Referencias bibliográficas  ¡Comenzamos! 1. Definición  El TEPT es un trastorno que ...

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