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Son muchas las personas que acuden a terapia con el objetivo de aprender estrategias o técnicas de estudio de cara a aprobar exámenes importantes, oposiciones u otro tipo de capacitaciones. Por ello, en la entrada de hoy vamos a hablar sobre qué son las técnicas de estudio y cuáles son las ...
El Trastorno Dismórfico Corporal (TDC) es un trastorno que está incluido dentro de la categoría: Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC. Aun así, es bastante desconocido y muchas personas no saben lo que es, aunque podrían estar siendo víctima de él. Por ello, en la entrada de hoy vamos a hablar sobre ...
El Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC es algo de lo que hemos hablado en diferentes entradas, pero también es un trastorno del que hace bastante tiempo que no hablamos. Por ello, la entrada de hoy la vamos a dedicar a hablar sobre una técnica para controlar los pensamientos obsesivos. Es importante ...
Antes de nada, me gustaría mencionar que este artículo no pretende ser polémico y que cada persona puede tener los ideales que quiera y puede comer de la manera que considere siempre y cuando esté sana. Sin embargo, muchas veces estos modos de vida se llevan al extremo pudiendo incluso ...
Como es algo que me parece muy importante, en el artículo de hoy vamos a hablar sobre la importancia del orden. Siempre hablamos sobre lo importante que es tener una alimentación equilibrada y adecuada, hacer deporte, etc. pero menos veces se habla sobre lo importante que es tener un buen ...
El grounding es una técnica muy conocida que se utiliza en el tratamiento de la ansiedad. Puede ser muy útil para enfrentarnos a ataques de pánico o ansiedad. Incluso en series de televisión como DOC hablan sobre ella. Aun así, hay mucha gente que todavía no sabe lo que es. Por ...
Seguro que alguna vez has escuchado hablar sobre el mindfulness o la técnica de atención plena. Aunque es una técnica relativamente reciente muchas personas la usan en su día a día y la recomiendan. Por ello, en la entrada de hoy vamos a hablar sobre qué es el mindfulness, cuáles son ...
El efecto placebo es algo que conocen muchas personas y del que, prácticamente todo el mundo, hemos sido víctimas. Sin embargo, no siempre somos conscientes de qué es, qué relación tiene con la psicología y lo perjudicial que puede llegar a ser. Por eso, en la entrada de hoy vamos a ...
La mayoría de las veces que hablamos sobre trastornos de la alimentación (TCA) hablamos sobre Anorexia, Bulimia o Trastorno por atracones. Sin embargo, hay otros trastornos que afectan a personas de todo el mundo y que están relacionados con la conducta alimentaria como, por ejemplo, las fobias alimentarias. En la entrada ...
El empoderamiento, también conocido como empowerment, es un concepto que ha cobrado importancia en los últimos tiempos. Por ello, vamos a dedicar la entrada de hoy a hablar sobre qué es, cuál es su origen y qué papel juega en la promoción de la salud. ¡Empezamos! ¿Qué es el empoderamiento? ¿Cuál es ...
