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BLOG - ANSIEDAD

LA IMPORTANCIA DEL DIÁLOGO INTERNO

LA IMPORTANCIA DEL DIÁLOGO INTERNO

Ana . Pamies30 Sep 2021

El diálogo interno, ese que tenemos con nosotros mismos, cuando nos hablamos, o puede aparecer también en forma de pensamientos, está influyendo en nuestra forma de actuar, y nos puede estar generando miedos, ansiedad, inseguridades; o por el contrario, ese diálogo interno, puede animarnos a llevar a cabo las exigencias ...

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La técnica de Grounding para el tratamiento de la ansiedad

La técnica de Grounding para el tratamiento de la ansiedad

Raquel Rodríguez13 Sep 2021

El grounding es una técnica muy conocida que se utiliza en el tratamiento de la ansiedad. Puede ser muy útil para enfrentarnos a ataques de pánico o ansiedad. Incluso en series de televisión como DOC hablan sobre ella.  Aun así, hay mucha gente que todavía no sabe lo que es. Por ...

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Ansiedad social (fobia social): ¿Qué es?

Ansiedad social (fobia social): ¿Qué es?

Raquel Rodríguez14 Jun 2021

En el blog hemos tratado muchos tipos de ansiedad como, por ejemplo: bruxismo, ansiedad por separación, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de estrés postraumático, etc. Sin embargo, nunca hemos hablado sobre la ansiedad o fobia social. Por ello, vamos a dedicar la entrada de hoy a hablar sobre este tipo ...

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La beneficios del deporte para reducir la ansiedad

La beneficios del deporte para reducir la ansiedad

Raquel Rodríguez22 Mar 2021

Tal y como hemos hablado, los trastornos de ansiedad son muy comunes en nuestra sociedad. Además, la situación provocada por la pandemia ha hecho que los síntomas de ansiedad de muchas personas hayan empeorado o, en algunos casos, se hayan desarrollado nuevos síntomas. El ejercicio físico ha demostrado tener efectos ...

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¿Qué es el bruxismo? ¿Es un síntoma de la ansiedad?

¿Qué es el bruxismo? ¿Es un síntoma de la ansiedad?

Raquel Rodríguez08 Feb 2021

Me gusta mucho escribir sobre problemáticas reales, por eso, hoy vamos a hablar sobre un tema que es muy recurrente en la consulta: el bruxismo.  Probablemente no sepas lo qué es, por eso, hoy vamos a dedicar esta entrada a hablar sobre ello. Explicaremos qué es, qué puede causarlo, cuáles son ...

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Alimentos que reducen y aumentan la ansiedad

Alimentos que reducen y aumentan la ansiedad

Raquel Rodríguez11 Ene 2021

En la segunda entrada del año vamos a hablar sobre los alimentos y la ansiedad. Muchos de vosotros me habéis preguntado a ver si comiendo según qué alimentos podemos reducir la ansiedad o no, o si tomando ciertas bebidas podemos estar aumentando la ansiedad.  Hoy vamos a hablar sobre esto porque ...

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Tengo ansiedad cuando voy a dormir: causas y consejos

Tengo ansiedad cuando voy a dormir: causas y consejos

Alberto Sancho05 Ene 2021

Uno de los síntomas más comentados en la consulta es la faltade sueño o los problemas para conciliar el sueño que pueden derivarse de otros asociados a dicho estado. En el texto de hoy vamos a tratar de arrojar un poco de luz sobre su casuística. Cuando llega la noche, nuestro ...

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¿En qué consiste la ansiedad por separación?

¿En qué consiste la ansiedad por separación?

Raquel Rodríguez04 Ene 2021

Aunque no se habla muchas veces sobre ella, es un tipo de ansiedad bastante común que puede aparecer en diferentes etapas de la vida. Por eso, hoy vamos a dedicar esta entrada a hablar sobre ella. Trataremos todos aquellos aspectos que pueden ser relevantes como, por ejemplo: qué es, prevalencia, factores ...

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Onicofagia: ¿Te comes las uñas?

Onicofagia: ¿Te comes las uñas?

Raquel Rodríguez09 Nov 2020

La onicofagia o el acto de comerse las uñas, si es una conducta recurrente e incontrolable porla persona que la realiza, produce malestar funcional y social. Aunque pueda parecer, a priori, que comerse las uñas no tiene consecuencias más allá de las estéticas, esto no es así. Puede demostrar que ...

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Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

Raquel Rodríguez07 Jul 2020

El Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG) es uno de los trastornos de ansiedad más comunes. Hasta la fecha hemos hablado sobre otros trastornos de ansiedad: Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), Ataques de pánico, Trastorno de Síntomas Somáticos, etc. Hoy vamos a hablar sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG). Explicaremos qué es, qué ...

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