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Blog de Sara Montejano Martín

Ansiedad adaptativa vs ansiedad patológica

Ansiedad12 Nov 2018
Ansiedad adaptativa vs ansiedad patológica

La ansiedad es una reacción de nuestro organismo, que se manifiesta tanto a nivel físico como mental. Si vamos a su función primaría podríamos definirla como un mecanismo de supervivencia, que nos predispone a la lucha o a la huida para asegurar nuestra supervivencia en situaciones de peligro o amenaza. Experimentar ansiedad nos permite reaccionar de manera adaptativa en situaciones en ...

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Cómo superar el estrés

Estrés20 May 2018
Cómo superar el estrés

Podemos entender el estrés como la reacción negativa del organismo ante una situación que se percibe como amenazante. En toda situación dada, nuestra mente valora cuales son las exigencias presentes en dicha situación y cuales son los recursos personales que tenemos para gestionar las demandas. Si el resultado de estas valoraciones es positivo, es decir, percibimos que nuestros recursos son suficientes para ...

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